Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Czas na stres! 8 kroków do doskonałej kąpieli

Źródło: The Cast Iron Bath Company

Pomiędzy pracą, podróżami i niekończącymi się wakacyjnymi zakupami, wycieczka do spa na relaks może nie pasować do napiętego harmonogramu. To nie znaczy, że nie możesz uzyskać takiego samego głębokiego rozluźnienia mięśni i umysłu w zaciszu własnego domu. Josie Feria, Dyrektor Spa w Lapis, dzieli się swoimi wskazówkami, jak stworzyć idealną kąpiel relaksacyjną.

Świece

Jasne lampy łazienkowe podpowiedzą Twojemu ciału czas - nie czas kąpieli. Zamiast tego zapal kilka świec i połóż je wokół pokoju i na krawędzi wanny.

Temperatura kąpieli

Ciepła kąpiel najlepiej nadaje się do odprężenia ciała. Idealna temperatura wody dla ciepłej kąpieli wynosi 92 stopnie Fahrenheita. Upewnij się, że używasz nadgarstka, a nie ręki do testowania wody, ponieważ twój nadgarstek jest lepszym wskaźnikiem tego, jak woda będzie się czuła po zanurzeniu całego twojego ciała.

Zimna woda

Jeśli ustawiłeś swoją temperaturę wody w prawo (gdzieś pomiędzy parnym i bardzo ciepłym), powinieneś czuć się całkiem tostowo w wannie. Ciepła kąpiel podnosi temperaturę twojego ciała, więc zaczniesz się pocić. Przed wejściem do wanny ustaw miskę z wodą z lodem i ściereczką obok siebie i użyj jej jako zimnego kompresu na czole lub karku, aby pomóc Ci odświeżyć się przez cały czas kąpieli.

Użyj pachnącego oleju do kąpieli

Wybierz pachnący olej do kąpieli; zapachy kwiatowe, takie jak lawenda, jaśmin, irys i róża, są związane z odprężeniem i mogą pomóc w szybszym uwolnieniu się od stanu odprężającego. Dodaj olejki do wanny, gdy kąpiel jest w połowie pełna, aby rozprowadzić ją równomiernie w wodzie.

Spróbuj tego: Olejek do kąpieli dla młodzieży Estée Lauder, 32 USD

Peeling do ciała

Większość ludzi przywykła do bycia aktywnymi przez cały czas, więc kiedy wchodzą do wanny, ich umysły zaczynają ścigać się i nie mogą się zrelaksować. Delikatne masowanie ciała za pomocą gąbki i peelingu ciała pomoże zaangażować umysł, gdy szorowanie zwalnia suchość i pozostawia skórę elastyczną i wilgotną.

Spróbuj tego: Peter Thomas Roth Anti-Aging polerujące koraliki na twarz i ciało, 36 USD

Sole do kąpieli

Ciężki trening? Sole do kąpieli są jak zewnętrzne środki zwiotczające mięśnie. Jeśli masz bolesność, ból lub obrzęk, sole do kąpieli zmniejszają stan zapalny i sztywność. Pomagają również w detoksyfikacji skóry i poprawiają krążenie, co pomaga złagodzić napięcie i ożywiać organizm.

Spróbuj tego: Kniepp Muscle Soothing Mineral Bath Salt w Juniper, 20 USD

Wielozadaniowy

Wykorzystaj w pełni swoją wannę, wykorzystując czas, aby poddać się zabiegom na twarz i włosy. Zarówno skóra, jak i włosy reagują bardzo korzystnie na wilgotne środowisko wytworzone przez parującą kąpiel. Aby oczyścić twarz, nałóż na nią glinianą maskę. Chcesz zmiękczyć i nawilżyć włosy? Nałóż odżywkę lub maskę na włosy na mokre włosy, a następnie przykryj plastikowym kapturkiem i gorącym ręcznikiem.

Spróbuj tych: GlamGlow YouthMud Pro (279 USD) i Alterna Caviar Anti-Aging Mask (42 USD).

Bath Robe / Nice Bath Sheets

Nic nie przebija cię ze stanu zen, jak przejście z ciepłej kąpieli do nędznej, wyświechtanej szaty lub starego obskurnego ręcznika. Zdobądź miękką szatę frotte lub puszyste ręczniki, które pozwolą ci czuć się ciepło i wygodnie.