Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Superfruit 101: 11 Co warto wiedzieć o owocu smoka

"Superfruity" przyciągają uwagę miłośników zdrowia od wielu lat ze względu na ich liczne korzyści zdrowotne i upiększające. przyjrzeliśmy się bliżej tym nowym "bohaterom zdrowia", aby określić, jak bardzo są naprawdę potężni.
Odkryty w Ameryce Środkowej przed wiekami smoczy owoc, znany również jako pitaya, to kwitnąca nocą roślina kaktusowa, która pochodzi z Meksyku i Południowej Afryki. "Obecnie uprawiana jest w Azji, gdzie jest powszechnie uznawana za niesamowity składnik ogólnego zdrowia i urody", mówi dietetyk Franci Cohen.
1. Jak smakuje?
Smak jest łagodnie słodki, o smaku zbliżonym do melona lub kiwi. Niektórzy opisali to jako mający smak ziemisto-truskawkowy.
2. Dobry dla
Zdrowe serce, młodzieńcza skóra i dobre trawienie
3. Wewnętrzne korzyści

Promuje zdrowie serca Nasiona zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które utrzymują zdrowe serce i zmniejszają ryzyko chorób serca.
4. Zapewnia ochronę antyoksydacyjną

"Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, zdrowie oczu i nie tylko", mówi dietetyk znawczyni Paula Simpson.
5. Pomoc w trawieniu

Bogaty w błonnik "owoc smoka pomaga poprawić układ trawienny i IBS poprzez usuwanie toksyn" - dodaje Cohen.
6. Transportuje minerały

Wapń wzmacnia kości i zęby, a fosfor przyspiesza gojenie się siniaków i ran.
7. Czy wiesz, że?
Azjatycka odmiana owocu wydaje się bardzo biała od wewnątrz, podczas gdy rasa środkowoamerykańska ma zwykle kolor ciemnoczerwony lub karmazynowy, który przenosi więcej składników odżywczych.
8. Aktualne korzyści
Pomaga zapobiegać i leczyć trądzik
Mieszaj smocze owoce z wodą, aby utworzyć pastę, która może uśmierzyć trądzik i zapobiec przyszłym wybuchom.
9. Przeciwdziałanie starzeniu się
Bogaty w beta-karoten, owoc smoka może redukować uszkodzenia rodników, które powodują przedwczesne starzenie się skóry.
10. Transformuje nudną, suchą skórę
"Jest wypełniona witaminą B3, która doskonale nadaje się do nawilżania i rozjaśniania skóry" - mówi Simpson.
11. Chroni przed promieniami UV
Sok zawiera fitofluencję i cząsteczki fitoenu, które naturalnie ograniczają proces przebarwień i pochłaniają promienie UV w celu ochrony skóry.

Obejrzyj wideo: 101 WAYS TO DITCH YOUR FRIENDS (Styczeń 2020).