Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2019

Jak spożywać drogę do jaśniejszej skóry

Wszyscy wiemy, jak ważna jest zdrowa, czysta dieta w wojnie z wypryskami. Ale czy wiesz, co naprawdę powinno się poddać i dlaczego? Niektóre pokarmy od dawna uważane są za sprawców trądziku (myślę, że czekolada i chipsy ziemniaczane), i chociaż nie są one dobre dla twojej skóry, są inne, które są gorszymi sprawcami.

Dermatolog z Nowego Jorku, Eric Schweiger, mówi, że jest to pokarm o wysokim poziomie glikemicznym, który może wyskoczyć z Twojej skóry. "Badania wskazują na przetworzone produkty, takie jak białe pieczywo i słodkie napoje, które wyzwalają produkcję androgenów, hormonu odpowiedzialnego za produkcję ropy" - mówi dr Schweiger. "Są też badania, które pokazują związek pomiędzy wysokimi indeksami glikemicznymi, a także produktami mleczarskimi i trądzikiem. Wiele krów jest wypompowanych hormonami i te hormony mogą zostać przekazane do użycia, gdy pijemy mleko, potencjalnie zwiększając poziomy hormonów krążących, które mogą przyczyniać się do wyprysków. "

Zamiast sięgać po wszystko, co jest wyrafinowane i przetworzone, ciasteczka, słodkie płatki, babeczki i biały ryż, wybierz coś, co jest zdrowsze dla skóry i ciała, jak czerwona papryka, grzyby, cała pszenica, jarmuż, słodkie ziemniaki i bakłażan. "Ograniczenie żywności spustowej może pomóc w kontrolowaniu wyprysków trądziku. Niektórzy uważają, że pokarmy zawierające przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie, a trądzik jest stanem zapalnym skóry. Ale nie ma mocnych dowodów na poparcie tego ", mówi dr Schweiger.